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第665章 恢复体力的手段

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  训练计划上写了什么东西,我根本就没看,看了也没用,全程训练都是由蒋雨薇主导,我只需要按照她说的做就行了。
  一开始的训练并无甚出奇之处。同样是负重跑,不过只有十五圈。
  那天跑到十五圈的时候,我几乎都坚持不住了,今天听到一开始就要十五圈,我顿时就觉得亚历山大,倒不是害怕,只是觉得十五圈跑完之后,我今天就别训练了。
  但最后的结果却出乎我的预料,我的极限几乎在第十圈的时候才到来,强忍着度过第一个极限之后,跑到第十四圈才出现第二个极限,第二个极限当然不是那么好度过的。但在我的意志力下,强忍着还是把最后一圈而跑完了。
  尽管跑完之后我已经累得几乎想要倒下,但却惊讶的发现,似乎这十五圈并没有我想象的那么难,而且我的体力和耐力似乎已经比上次跑的时候要高出不少了。虽然力竭,但并未出现上次直接透支的迹象。
  接下来,蒋雨薇不让我休息,开始做一些拉伸练习,不消耗体力,但却让身体维持在紧张的状态中。做外了拉伸练习又是慢跑,然后是手持枪械的一些军事规避动作。然后马不停蹄又是打沙袋练习……
  在这些训练中,我的体力并没有大量消耗,但身体一直都在不停的消耗中,等过了两个小时之后,我再次被命令负重跑。不过这一次圈数减少了两圈。
  等跑完之后,我身体更虚弱,几乎已经达到了那天隐隐要崩溃的状态,蒋雨薇让我补充了一些水分和维生素之后,便宣布上午的训练结束,然后尽快去吃饭,然后午休一个半小时。
  开始指导我训练之后。蒋雨薇就完全没有了先前跟我调笑的语气,一直都很严肃,而我也没有体力去做跟训练无关的事情,因为从最开始我的体力便维持在仅仅能保持训练的强度,甚至连多说一句话的气力都几乎没有。我不得不佩服制定这份训练计划的黑脸魔鬼,他似乎对我的身体比我自己都了解,完全知道我身体的极限在那里。
  补充水分之后,体力略微有一点回复,然后我便跑步去食堂,用手腕上的仪器验证身份,领到午餐,吃完之后,拖着沉重的躯体回去简陋的宿舍中,倒头便睡。
  实际上,刚走进宿舍的时候,我就已经见到了屋里坐着其他的两个人。但我根本没有心情和气力跟人说话,才刚躺到床上,眼睛一黑,便直接昏睡过去。因为太过疲累,我甚至都没有想起来蒋雨薇说的午休时间只有一个半小时。
  等我从手腕上一阵轻微的刺痛中醒来的时候,才发现手腕的仪器上屏幕闪烁几下,显示出来一串小字:三分钟内赶到体育场,否则将受惩罚。
  我没想到这小仪器还有这种功能,不光能提醒,还能刺激身体,把人从沉睡中唤醒,这倒是挺方便的。
  不过这时候我没时间感叹这仪器的先进,匆忙便从床上跳了起来,过去洗了把脸,往体育场跑了过去。尽管手表上面没有显示迟到将会接受什么惩罚,但我心里知道,那绝对不是我想面对的。
  下午的训练跟上午并没有什么太大区别,蒋雨薇已经告诉过我了,现在我要做的就是基础训练,目的是增加体力极限,锻炼力量和速度等基本素质。只有这些提升到一个标准水平之后,我才有资格锻炼其他的东西。
  下午的训练六点钟结束,我已经麻木大大脑以为一天的训练就算是结束了,准备拖着疲累的身体回去,但蒋雨薇却让我吃过晚饭之后,休息半个小时继续过来,接受晚上的训练。
  我心里有些奇怪,就问她说,先前杨志锴告诉我晚上是自由时间,可以参加挑战赛什么的,蒋雨薇却是那是正常学员的自由时间,我的基础太差,必须抓紧时间联系,否则的话,一个月的时间可能也赶不上来。而且以我现在的水平,别说挑战赛了,随便跟一个学员动手都是找死,让我压根儿别想自由时间的事儿,晚上记住早点过来就行了。
  蒋雨薇说的也在理,尽管我的身体一百个不情愿,但我还是点点头没再说什么。而且快速吃了饭,会宿舍尽量多休息了一会儿,然后在手表的提示下,再度赶过来。
  晚上的训练没有大负荷的训练量,而是进行了一些比较精细的训练,一些枪械的使用等,虽然说枪械方面由贺老头和那个姓杨的家伙教,但因为现在学的都是一些入门级的东西,所以还是蒋雨薇在指导。
  听蒋雨薇说一些简单的枪械使用操作,我心里不以为意,从走上黑道之后,我也接触过诸多枪械,虽然用的最多还是手枪,但我感觉一般的操作我还是知道的,但真正开始训练之后我就傻眼了。蒋雨薇跟我说什么结构什么的,我完全不了解。
  不管怎么说,晚上的训练要轻松许多,虽然我的身体在一天蹂躏之后,一直处在崩溃边缘,但晚上的训练还是轻松坚持了下去。
  晚上十点半的时候,我的一天训练才算正式结束。中午和下午的时候,训练结束之后,我跟蒋雨薇都是分开,各自去吃饭,不过这次蒋雨薇主动跟我一起往外面走出去。木讨乒圾。
  我准备直接往宿舍回,蒋雨薇却拉住我说道:“你今天才第一次接受这样的训练,虽然坚持了下来,但身体一时肯定难以适应。去做个恢复性的按摩会好很多。另外,每周再泡两次药浴,对恢复缓解身体的疲劳有极好的作用。”
  我摇了摇头,说道:“我觉得并不需要,身体的疲累我还可以承受的住,等觉得承受不住的时候再做这些恢复性的治疗吧。”
  蒋雨薇以为我是担心积分消耗,便对我劝道:“你不用担心积分消耗,一次0.1积分,你的积分能支撑很久。而且磨刀不误砍柴工,虽然训练计划中并没有强制你去做按摩,但我建议你还是去做一下,否则的话,别看你今天能坚持下来,现在还有余力,但明天你就会难受,后天你可能就坚持不下来了,而我可以告诉你,我手里的训练计划,越往后面,强度是逐渐增加的。”
  我还是摇了摇头,说道:“我觉得暂时还能坚持,等明天身体如果真的很疲累的话,我就去做按摩。积分只有10个,能省还是要省着用不是?”
  看到我坚持,蒋雨薇也没再说什么,只是让我自己保重,不要强撑。一旦身体发生不适,一定要及时告诉她。我点点头,说一定会的。
  我坚持不去做按摩,蒋雨薇也就没必要带我去了,就跟我分开,我一个人往宿舍回去。
  到了宿舍楼那边,我并没有着急往宿舍进去,而是直接去了淋浴室洗澡了。进了淋浴室,我意外发现淋浴室里面面积很大,而且这种时间根本没人来洗澡,住在这里的所有学员都是刚来没多久的人,对于这里的事情保持着极高的好奇心,都去看挑战赛去了。救我一个人在空大的浴室里面洗澡。
  简单的冲洗之后,我原本准备出去找个地方练几遍《道家十二段锦》的,但现在发现可以直接在浴室里面练,浴室我就没出去,找了个比较干燥的地方,赤身裸体锻炼了起来。
  我之所以不去接受按摩,就是把希望寄托在了《道家十二段锦》上。以前每次身体极端疲累的时候,神奇的《道家十二段锦》都能让我在短时间内恢复体力,希望这一次也不要让我失望!