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《别让受害者心态害了你》6.做一次减法,减出一身轻盈

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多少年了,你一直保持着高度紧张的精神状态和攫取的姿态,像苍穹下的一只老鹰,用猎取的眼睛打量着四面八方,你虏获了那么多,除了身心疲惫,你总说你累你不幸福是因为你不是马云,可是,若不懂减法,就算你是马云,你也是现在这幅囧样。

攀比,物欲,是没有止境的。正像人生时不时需要出走一样,健全的人生需要经常做减法,为生活瘦身。

为什么需要减法?

因为任何一个存在,它的承载能力都有限度。超载了,就会倾塌,陷入危险和病态。

我对减法的认识始于一个朋友的提醒。

每次他来北京,都下榻我家,这一次,两年未见,我刚泡上茶,他说:有点多,有点乱。

智者所言不多,但总是点到要穴。

是的,这一年多的时间里,关于茶,关于器,收的有点多。当然,这种多是相对于自己的家居容量和自己的掌控力为依据的。小物件太多,居室空间有压迫感。

自从被朋友点拨了以后,我控了控手,暂时不再买进,而且还把已有的物品收起来一些,重新布置了一下居室,空了一些,反而清爽了很多。

同样的顿悟也扩大到我的衣服上。不停地买买买,却很少穿。于是,那些漂漂衣服都在衣柜里摆着,因为太多,整理不过来,都凌乱地挤压在那里,堆成山,有时想找件衣服穿的时候扒拉半天都找不出来,耽误太多的时间。那时候,我会气急败坏地进入崩溃状态。

我深入地思考了一下这个问题:我们买进物品是为什么?是一时冲动?囤积居奇?无论哪一种,都会使我们受到惩罚。

我反思了自己生活的方方面面,拒了一些稿约,把衣服重新整理,该送人的送人,该使用的使用,该摆放的摆放。经过这样的整顿,像是生命得到梳理一样,整个人轻盈许多。

经过这样的反思和内训,我也调整了与他人的关系。以前经常光顾的茶店姐妹儿前阵子和我聊天时,盘点我说:亲,我发现你现在变了,变得犹豫了,不像以前说买就买嘎嘣脆了。

我没有丝毫的受害者情绪(被数落被不肯定被不欢迎之类),而是机灵地告诉她:我是成长了。有了自己的购物哲学,懂得了减法。

要建立自己的购物哲学

购物,一定要以自己的需要和掌控度为纲。人与物是互相滋养的。若是器物买来在你这里实现不了自己的价值,就造成了空间和价值的多重浪费,器物在你这里待着憋屈,你霸占了它也会受到惩罚,你的空间被掠夺,你的精力被牵扯,你的心情受到影响,你的金钱被占用,等等。

即使你财力雄厚,空间巨大,器物品优,若你无法驾驭和掌控,抽不出时间和花不了心思打理布置,也会对你造成负担和压迫。

情感需要及时清理

物品需要精简与归置,情绪、情感又何尝不是?必须承认,在自然界中,同地球上的其他生物相比,我们是情感复杂的生物。

当我们出生时,我们是纯洁无暇的。当我们长大时,会有各种各样的因素影响我们,使我们变得复杂。孩童时代,在某些情况下,我们常常遭到阻止、彿责和谩骂。随着年龄的增长,我们有了自己的是非观,创造了我们自己的世界。

从我们出生的那一刻起,我们的大脑就收集和保存着所有看到的或是听到的信息,包括那些最小的细节。不仅我们的大脑有记忆,我们身体里的数十亿细胞同样有记忆。换句话说,我们的身体既储存了生理记忆,又储存了心理记忆。

显然,身体和情感的记忆强烈影响着我们的情感。有趣的是,我们可以创造、储存情感,还可以像释放能量一样释放情感。另外,如果我们不能妥善处理好我们的情感问题,长期压制着它的话,它们可能猛然爆发出来。

不幸的是,我们一辈子带着内疚的情感,使我们肩上的包袱越来越重。比如,对于那些我们完成的或没有完成的,对于那些我们不能拥有的东西,都充满了内疚和愤懑的情感。显然,每个人都有许多内疚和愤懑的情感。

我们必须质疑我们不断产生和积累的内疚与愤懑的本质。内疚和愤懑对我们来说是毫无用处的。它们不会给我们的生活带来一丁点的好处。因此,也许有人会问:有没有一种方法可以让我们卸下肩上沉重的包袱?答案是有的。重点是我们内疚和愤懑的情感既没有被释放也没有得到重视,而是被储存了。事实上,我们应该解决并释放我们的情感,这样才能让它们从我们身体里清除出去。我们不能只是静等着它自行消失。

事实上,只有承认它们的存在,并为其提供一个消散的通道,我们才能逐渐缓解这些存于内心的内疚和愤懑。吸毒、饮酒只会让这些情况变得更糟。有没有更好的方法可以让我们卸下心里的包袱呢?幸运的是,我们天生就有处理这些情感的能力。在所有的自然疗法中,原谅据首位。

原谅可以让你不停超越

所有与受害者有关的情绪分为两类,你对不起别人或别人对不起你。这两种都可以靠原谅解脱:原谅自己,原谅别人;放过自己,放下别人。

总之,背着多年的情感包袱对我们绝无益处。原谅,可以让我们丢掉多年的情感包袱。从你开始原谅的那一刻起,你就会感觉轻松很多,多年的沉重包袱也神奇地消失不见了!更让人惊喜的是,你从此开始感到每天的生活精力充沛并且积极向上。

新年伊始,学做减法吧。从整理衣柜、书柜、茶室开始,重新审视自己与物品的关系,自己与自己的关系,自己与外界的关系。任何一次认真的减法,都可以成为精神上自我救赎的机遇。