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《别让受害者心态害了你》1.为什么那些看起来在笑的人,却纷纷哭着离去

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假如你以为患抑郁症的人都是那些悲悲戚戚,逢人就唠叨,就哭泣的人,那你对抑郁症的了解还非常浅薄。这几年,抑郁症患者都是微笑型的,天使型的,甚至是菩萨型的。

明星圈里,那些抑郁症大咖,哪个不是嘻嘻哈哈的?陈佩斯,张国荣,他们那么幽默,那么能耍宝,逗得全世界笑,可是他们自己却并不快乐,甚至悲伤地死去。

2014年8月,对众多罗宾·威廉姆斯的影迷们来说是段灰暗时光,因为这位好莱坞巨星在家中自杀。

在哀痛的惋惜声中,人们不禁要问:这样一位美国著名喜剧演员,这位轻而易举就能逗乐观众,整天一副乐观欢快样子的喜剧演员为什么会被抑郁症困扰?为什么这个温柔和善的人会选择自杀?

银幕上的开心果,生活中却是最笑不起来的人

才华横溢,天赋异禀,独一无二,人们这样称赞罗宾的演技;搞笑,善良,慷慨,人们这样形容罗宾的为人。可就是这样一个完美的男人却悄无声息地离开了我们。

印象中,罗宾总是与快乐相伴。他身边的工作人员回忆说:“拍摄间歇,他常会装疯卖傻,上蹿下跳,用喜剧表演和笑话帮所有人减压。”有知情人士透露,斯皮尔伯格在拍摄《辛德勒的名单》时,也曾邀请罗宾来讲段子,帮全组振奋士气。

无疑,罗宾能够给周围的人带来无尽的欢乐。可就因为这样,人们想当然地忽略了,他自己是否快乐。

在老友大卫·莱特曼《深夜秀》的录制现场,一直受深度抑郁症困扰的罗宾·威廉姆斯曾直言自己想放弃喜剧表演:“我不认为我是一个快乐的人,我只是努力让别人快乐。因为我觉得这样自己可能会快乐。”罗宾把自己的喜剧才华比作“毒品”——“让人们发笑的成就感令我欲罢不能”。

面对大众,罗宾选择做一个开心果,面对家人,他也不敢流露自己的忧伤。他的人生并非没有硬伤。其实,早年间,罗宾的演艺事业并非一帆风顺,在学生时代就崭露头角的他从茱莉亚学院毕业后,由于没有合适的工作,只能在酒吧卖艺。成名后,情感经历又令他倍受打击。众所周知,罗宾曾两度离婚,还同酒吧女发生过婚外情。事后,酒吧女怀疑罗宾把皮肤病传染给她,于是将他告上法庭。这些坎坷的经历成就了罗宾在演艺事业上的精湛演技,也因为没有适当的宣泄途径,在他的内心埋下了悲伤的种子。

罗宾为什么不敢表里如一地表现出自己的悲伤呢?那是因为罗宾认定带给人欢笑是他的价值所在,是他获取成就感的最好方式。在这个世界上,多数人一般只找到一套寻求价值感的方式,越困难人们越会执著于此,并认定这是证明自己的唯一途径。

罗宾并不是第一个有这种感觉的人,金·凯瑞和憨豆先生,那些曾经非常成功的喜剧演员,都被抑郁症深深困扰。“肥姐”沈殿霞在遭受感情重挫后,反而以更快乐的形象出现在观众面前,继续扮演“开心果”的形象,可只有她自己知道这些快乐都是假的。陈佩斯的一段话似乎道出了其中的联系:“我突然想到喜剧为什么使人开心了,就是要你自我折磨。我想起每一组喜剧噱头都是通过自我折磨完成的,或者精神或者肉体的折磨,才能达到让别人笑的效果。而观众的这个开心,甚至是幸灾乐祸的。”

可见,这些银幕上的“开心果”,可能是生活中最笑不起来的人。

你身边的“钢铁侠”,却是最不轻松的人

“钢铁侠”多么坚强,没有什么能难倒他们。他们那么坚强乐观,从来没从他们嘴里听出生活有什么裂缝,他们看起来那么完美。可这两年,我身边的朋友,越是这样的微笑向暖型,越是问题严重。其中有一个已经跳楼离世。

“钢铁侠”这个名字是她为自己起的,我们一起处了两年,周周都见,她慈眉善眼,气场很强,她的生活无忧无虑,整天嘻嘻哈哈,底气十足。在朋友圈里,她总是个能量输出者,每次都是她安慰我们,当我们的心灵创可贴。可是我们做梦都没有想到,如此强大的她却只因为女儿离开她去加拿大读书而陷入抑郁,整日以泪洗面。

因为她一向那么强大,所以我觉得她过几天就好了。可是好几天过去了,她还是那副样子,我就知道问题的严重了。当我走进她的内心深处,深入交流,才发现她曾经得过严重的抑郁症,平时她总是乐呵呵的,其实是在积极地自我暗示,她深知不快乐的痛楚,所以她想带给大家更多的欢乐。

原来,她是我们之间最孱弱的人,倒是那个整天一见面就诉苦的妹子,心理最健康。

另一个“钢铁侠”已经离开我们了。她的工作最清闲,无压力。她的婚姻最完美,生孩子早,孩子又省心,老公看起来那么厚道,她自己也总说老公对她多么多么好,由着她花钱,由着她任性,由着她懒惰,由着她撒娇,由着她折腾。朋友当中,有她在的地方就有笑声,饭局没她绝对不热闹。可就是这样一个她,遗书一封,而后纵身一跃。

后来了解到她的婚姻生活十分不堪,只是她好面子又虚荣,不与外人道。不仅不说,反而拼命涂画得无比美好。那份压抑,我们都能明了。

无法摆脱的微笑型抑郁症

伴随着“罗宾·威廉姆斯们”的辞世,一个词走入了我们的生活——微笑型抑郁症。患有这种抑郁症的人,他们看上去面带微笑,其实内心波涛汹涌。而且这样的人并不在少数。所以,我们现在要高度警惕的不是一般的抑郁症,而是微笑型抑郁症。当你有微笑型抑郁倾向时,一定要听从下面的劝告,及时疏导。

不要出于虚荣掩饰自己的不堪

据保守估计,全世界有3.5亿抑郁症患者,2/3的患者曾有过自杀念头。在我国,每年有20万人因抑郁自杀,公务员和白领是高发人群。而在这当中,又有相当高比例的人太过追求完美,并且不善于表达真实的自己。张国荣的抑郁症早已不是秘密。他生前最后一次出席“金帆音乐奖”颁奖礼时,还被问到关于抑郁症的传闻。当时,他故作风趣地扭了扭屁股,表示自己毫无问题。可惜没过一年,他就以自杀的方式结束了生命。崔永元也有过类似的经历,抑郁症最严重时,他需要24小时的贴身守护,但只要出现在公众面前,他照样咧着嘴露出自己招牌式的微笑……他们,都是迫于他人在场的压力,表现出比自己通常模样更出色的人。这是一种过度的透支。不堪就是不堪,不要玩命遮盖,越遮盖越憋屈。

请给不良情绪一个疏泄口

抑郁的情绪一定要有发泄渠道。从能量守恒来看,如果一个人可以输出愤怒,那他留给自己的可能是比较乐观和稳定的东西。同理,如果他不停地输出快乐,那可能就会留给自己愤怒、不满和委屈。对罗宾而言,缺少发泄渠道加上绝对不肯放过自己的性格,最终酿成悲剧。

如果时光可以倒流,我们希望罗宾·威廉姆斯能够以一种爱自己的方式活在这个世界上:他可能没有时间拍摄完成88部电影,却懂得在累了的时候休息,在时间表中为自己留空;他可能学会向亲密的人倾诉,不再独自承担内心的压力和痛苦;他可能会培养表演之外的兴趣,不过度依赖演艺世界来获得满足……

这一切,都只是喜爱罗宾·威廉姆斯的人们的美好愿望。希望所有被抑郁症困扰的人都能够积极地调节自己的情绪,如果感受不好,就收起笑容,及时去求助。要相信,只有当我们做了很多有益于身心的事情后,明天才会更美好!