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《别让受害者心态害了你》3.从逃避者到挑战者——困难不会因为你穷叨叨就自动消散

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这是一个压力山大的时代,有句玩笑说“连小偷都忙着冲业绩了,你还有脸晃悠?”

为什么面对同样的压力,你倒下了,而他人则越战越勇,成为干啥啥行遍地开花的“大拿”?那是因为你们的态度不同,你是在被动反应,而他则主动应对。

主动应对建立在理性思考的基础上,而被动反应则是最低级的情绪冲动。人之所以为人,是因为比动物多了思考力。

你的“反应”改变不了实际情况,只会让你心里难受得牙痒痒。积极去“应对”,才会帮你克服困难,达成目标。

刚开始工作的时候,某一个周六,为了赶一个项目方案,我在家加班,从早上9点就坐在电脑前开始写,一直到下午6点,我都没写完,只做了一半。期间,各种拖拉,在各个网站闲逛,看着视频,播放着喜欢的音乐,到厨房弄吃的喝的,甚至还睡了一个小时的午觉,眼看着这一天就要过去了,我的工作还没完成,明早这个方案就要发给老板,我开始焦虑不安,开始怨恨自责自己之前浪费了这么多时间,然后在网上和朋友抱怨:“这该死的工作,周末还要让我加班。老板总是这样,临到周五晚上的时候忽然来一个项目让我做,我恨这份工作,为什么我的人生没有选择?!为什么我要承担这份痛苦?!”我不停地诅咒这个,抱怨那个,进而还怪罪到自己的出身和家庭来,“为什么我不是富家千金?为什么我没找到心疼我的男友?为什么我要为了赚钱做这份自己不愿意干的工作?”

我一边心不甘情不愿地写着方案,一边想到后面还有那么多工作要做,想着明天就要交差,愤怒、怨恨、控诉、敌意和挫败等等负面情绪一股脑地冲向我,我终于崩溃,居然呜呜地哭了起来,意识到眼泪正夺眶而出,我被自己“正在哭”这一事实吓坏了。作为一个成年人,怎么就这样脆弱,不堪一击?这时心中有一个声音响起:“哭能解决问题吗?难道有人逼你这样做吗?现在这个局面是谁造成的?你打算怎么办?”

“哭泣不能解决一丁点问题。加班也是我自愿选择和接受的。现在这种局面是我自己一手造成的,因为我拖拉的缘故,浪费了许多时间,我不能怪任何人。现在我不能逃避了,我得想办法解决问题,我得赶紧工作,今天我能工作的时间不多了。”

当在心里回答完这几个问题之后,我整个人开始冷静下来。我擦干自己的眼泪,关掉所有的网页,关掉和朋友抱怨的聊天对话框,开始工作。我依然不能迅速进入状态,但是捱过最初不耐烦的几分钟后,我全身心投入到接下来的工作中,这时候已经接近8点了。我努力干了3个多小时,在12点之前完成了工作,将工作成果通过电子邮件发送出去时心中充满了充实感和成就感。

这件事让我深刻认识到这一点:困难面前,我必须停止四顾求助,只有我,才能对自己的人生负责。如果我不肯对自己负责,没有其他任何人会对我的人生负责。明白这一点,对我接下来的生活影响巨大。从这以后,我慢慢不再抱怨,也不再找诸多借口,越是有困难,我越是冷静沉着。我甚至曾经这样教训自己:要么做,要么滚粗!这句话绝对是话糙理不糙,生活不会因为你哀叹就可怜你,困难不会因为你痛哭就会放过你。谁都不能指望,你必须一口气挺过去,把困难踩在脚下,才能翻山越岭。

你不能解决问题,你就会成为问题

美国黑人作家埃尔德里奇·克里佛说过一句话:“你不能解决问题,你就会成为问题。”你不能解决问题,那么,接下来你要面对的最严重的问题就是后果的问题。你必须考虑,不完成,不克服困难,会给你带来哪些后果。若你真不想干了,你干脆就撂挑子吧。这样的话,不会杀头,天也不会塌下来,只是你得承受领导对你的批评,还可能被炒鱿鱼。

其次是你的自信心问题。一个人的自信跟他解决多少问题,承担多少责任成正比。遇到困难就逃避,寄希望于别人或命运,那你的能力永远不会提高,自信心也根本不会增长。

告别情绪从动,积极应对

事实上,只有你自己才能解决你自己的问题,你才是你生活的主人和创造者。当你面对困难感到生活的无力感时,你该怎么办?

第一,停止一切抱怨和哀叹,无论对谁。

重要的事情说三遍吧,我说了不止三遍了吧,抱怨没用。而且,你越抱怨,心理越不平。比如,你周末加班的时候,通过跟朋友抱怨,你得知人家在狂欢,你心里更不舒服了。他会给你同情,但能跑过来帮你干活吗?不能。既然不能,你要一个虚头巴脑的抱抱的小人头有意义吗?

第二,解决它。

假如无法推托,那你就坦然接受它。你手头有挑战性的工作,人际关系困惑,一切生活工作上的难题,但只要你静下心来,抽丝剥茧,理出头绪,都会圆满解决。生活不可能像你想象的那么好,但也不会像你想象的那么糟。人的脆弱和坚强完全超乎自己的想象。